Soirée: Powrót do siebie - powrót do ciała

Soirée: Powrót do siebie - powrót do ciała

Powrót do siebie – powrót do ciała

„Każdy z nas ma niepowtarzalne ciało. Nigdzie we Wszechświecie nie istnieje ciało takie samo jak nasze. (…) Ważne jest, abyśmy powrócili do naszego ciała i obudzili nasze zmysły, aby przywrócić mu naturalną moc uzdrawiania.”
Anna Halprin

Czy chcemy spędzić życie wstydząc się swojego ciała, ciągle je poprawiając i krytykując?
Czy jesteśmy zdolni do ekspresji i doznawania bogactwa uczuć?
Czy nasze ciała umieją poruszać się po swojemu, tańczyć, skakać, kołysać się?
Czy potrafią wyrażać złość, radość, siłę, odczuwać przyjemność, szczęście?
Czy nasze ciała pragną swobody, rozładowania napięć, ukojenia, relaksu a może uzdrowienia?

Zapraszamy na zajęcia, które pomogą:
odpowiedzieć sobie na te ważne pytania,
pogłębić kontakt ze sobą, z ciałem, zmysłami
zintegrować ciało, umysł i duszę
odnaleźć zagubioną przyjemność i radość z bycia
odkryć własny potencjał twórczej ekspresji
odnaleźć odwagę do bycia sobą „tu i teraz”
dobrze się bawić w bezpiecznej atmosferze wzajemnego wsparcia i akceptacji

Każdy jest istotą twórczą i w każdym z nas tkwi potencjał ekspresji, którą pragniemy wyrazić w spontanicznym tańcu wypływającym z naszego wnętrza. Ruch nie musi być piękny ani harmonijny – ważne żeby był Twój, Twój autentyczny ruch.

Warsztat zapoznawczy: 16.10.2015 w godz. 19:00 – 21:00 WSTĘP WOLNY

Warsztat całodzienny
Kiedy: 25 października 2015 r.
Godz: 10:00 – 18:00 (z przerwą na lunch)
Gdzie: Klub Otwarty, Wieliczka, ul. Jedynaka 16 (http://www.klubotwarty.com/)
Koszt: 150zł
Promocja: w przypadku zapisów do końca września koszt karnetu to 140zł
Zapisy: konieczne wcześniejsze zapisy na e-mail: [email protected] lub [email protected]
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące zajęć – napisz do nas!:)

Na zajęciach wykorzystamy: techniki ekspresyjne (ruch, taniec, głos, rysunek) i relaksacyjne; taniec kreatywny, metodę Ruchu Autentycznego, ćwiczenia świadomości ciała, elementy metody Anny Halprin, Porozumienie Bez Przemocy, elementy Mindfulness

Przygotowanie: Prosimy o wygodny strój niekrępujący ruchów. Warto również zabrać ze sobą kredki oraz notes.

Uwaga: Nie jest konieczne żadne wcześniejsze przygotowanie ani doświadczenie.

Zapraszamy!

Zajęcia prowadzą:
Anna Ostafil – absolwentka Wiedzy o Teatrze UJ, Zarządzania Kulturą UJ i pedagogiki społecznej UP, absolwentka Akademii Terapii Ekspresyjnych i Relaksacyjnych dra Mateusza Wiszniewskiego, instruktor tańca kreatywnego (Creative Dance) dla dzieci i dorosłych, ukończyła również kursy Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne oraz Kinezjologii Edukacyjnej. Pasjonatka rozwoju osobistego, terapii tańcem i pracy z ciałem, na co dzień współpracuje z centrami kultury w regionie, szkołami i przedszkolami.

Karolina Komarnicka – Absolwentka Psychologii Stosowanej UJ. Ukończyła Akademię Terapii Ekspresyjnych i Relaksacyjnych dra Mateusza Wiszniewskiego, pełnowymiarowy 8tygodniowy kurs Mindfulness oraz ericksonowską szkołę coachów „The art and science of coaching”. Na co dzień zajmuje się wspieraniem rozwoju pracowników międzynarodowej firmy produkcyjnej (automotive). Jako pracownik działu HR odpowiada za programy zarządzania talentami, rozwój kadry kierowniczej, program Mindfulness oraz coaching wewnętrzny. Zafascynowana „Uważnością”, ruchem autentycznym oraz metodami wspierania rozwoju angażującymi konie.