CrossFit is geen reguliere fitness. Het laat overaanbod van toestellen, spiegels en drukke sportzal...
Lire la suite >>
CrossFit is geen reguliere fitness. Het laat overaanbod van toestellen, spiegels en drukke sportzalen weg. Wij willen bewegingsruimte waar training en prestaties met voortdurende begeleiding voorop staat. Maar wees gerust, de gewenste ‘look’ volgt dan zeker en vast ook!
CrossFit Brugge biedt met functionele bewegingen een hoog intensief en gevarieerd groepsprogramma aan. Hierbij worden de tien fysieke vaardigheden getraind onder begeleiding van een CrossFit Coach / CrossFit trainer:
Cardiovasculair en respiratoir uithoudingsvermogen
Energieverbruik
Kracht
Flexibiliteit
Arbeidsvermogen
Snelheid
Coördinatie
Behendigheid
Evenwicht
Nauwkeurigheid
Een olympische gewichtheffer is het meest explosief. Een triatleet heeft een topconditie en wie beheerst er zijn lichaam beter dan een turner?! In CrossFit is onze specialisatie om nét niet te specialiseren. Daarom mixen wij al deze vaardigheden in onze workouts.
CrossFit gebeurt in een sociale maar ook wel competitieve omgeving. We combineren hardlopen, roeien, ropeskipping, ... met gymnastiekoefeningen, gewichtheffen en andere krachtoefeningen.
CrossFit Brugge is voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of huidige fysieke conditie! Iedereen volgt dagelijks dezelfde WOD (Workout Of the Day). Afhankelijk van uw ervaringen, mogelijkheden en beperkingen worden oefeningen aangepast en verder begeleid door de twee aanwezige coaches. Zo worden blessures vermeden.
|
